なんについても身体が資本ですよね。
今は特に問題はないですが、実は３か月くらい前まで体のバランスが悪くて、至るとこが痛くて本当に不調でした。
今は、運動はお休み中ですが、もともとはそこそこ運動していて運動不足でなったわけではないです。
その時は、もう自分でどうすることもできなくて、整骨院に通ってどうにか治していただきました。
本当はカイロプティックか鍼灸を受けてみたかったのですが、なかなか身近になくて行けれませんでした。
完全に体のゆがみから痛みが出ていたので、他力的に歪んでいるところを治してもらえばもう少し楽なのかなって思いますね。
整骨院では、マッサージと指圧とストレッチでしたが、私は体が硬くて対応してくれる先生から、「ストレッチもう少し頑張って！」って言われますが、身体が硬いのは怪我の元になるので本当はいけないってのはわかるんですがね。
皆さんもたまにでもいいので、ストレッチをしてください。
ちなみに、ラジオ体操が一番体にいい運動と聞いたことがあります。
では次回のブログでよろしくお願いします。